ایسے سمارٹ بینڈ جو آپ 2023 میں اپنی صحت پر نظر رکھنے کے لئے خرید سکتے ہیں
صحت مند عادات لمبی عمر کا باعث بن سکتی ہیں اور لمبی زندگی کے لیے ورزش بہت ہی لازمی ہے .اس لئے میں آج آپ کے لئے لیے سمارٹ بینڈ کی تمام معلومات لایا ہوں.جس سےآپ ورزش کے نتائج کو آسانی سے سمارٹ بینڈز کے ذریعے بٹن کے ٹچ سے باآسانی دیکھ سکیں گے۔ آپ کی صبح کی سیر سے آپ کے قدم، ورزش کے سیشن کے بعد جلنے والی کیلوریز اور آپ کے ورزش کے دوران دل کی دھڑکن کو فٹنس ٹریکرز کے ذریعے درست طریقے سے ٹریک کیا جا سکتا ہے۔
سمارٹ بینڈ کیا ہے؟
سمارٹ بینڈ فٹنس ٹریکر کی ایک قسم ہے جو آپ کے ورزش کے معمولات کو بہتر بناتی ہے اور بالواسطہ طور پر آپ کو اپنی صحت کے بارے میں باشعور رہنے میں مدد کرتی ہے۔ جب آپ سمارٹ بینڈ استعمال کر رہے ہوتے ہیں، تو آپ زیادہ صحت مند طرز زندگی تیار کر سکتے ہیں۔
آپ کھیل کود، ورزش اور اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے کے دوران سمارٹ بینڈ پہن سکتے ہیں۔ اسمارٹ بینڈ مختلف چیزوں کی پیمائش کرتے ہیں جو جسمانی مشقت کے نتیجے میں ہوتے ہیں، بشمول اٹھائے گئے قدموں کی تعداد، آپ کے دل کی دھڑکن، کیلوری کی کھپت اور طے شدہ فاصلہ۔
تاہم، تمام سمارٹ بینڈز میں ایک جیسی درست پیمائش نہیں ہوتی ہے۔ اسمارٹ واچز یا رنگ فٹنس ٹریکرز کی طرح، سمارٹ بینڈ آپ کی نقل و حرکت کا تجزیہ اور پتہ لگاسکتے ہیں۔
ایسی دوسری اصطلاحات ہیں جنہیں مختلف برانڈز اپنے سمارٹ بینڈ کہتے ہیں، جیسے فٹنس آرم بینڈ، ایکٹیویٹی ٹریکر، اسپورٹس پہننے کے قابل یا اسپورٹس بینڈ۔ مزید برآں، سمارٹ بینڈز سمارٹ واچز سے مختلف ہیں۔
اسمارٹ بینڈ بمقابلہ اسمارٹ واچز
ٹھیک ہے، سمارٹ بینڈز اور اسمارٹ واچز کا تقریباً ایک ہی مقصد ہے – آپ کی جسمانی سرگرمیوں کو ٹریک کرنا۔ ان کے درمیان انتخاب ذاتی ہے کیونکہ کچھ خصوصیات جو آپ کو سمارٹ بینڈز میں نہیں مل سکتی ہیں اور اس کے برعکس۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ فٹنس ٹریکرز کی ان دو اقسام کے درمیان بڑے فرق اکثر اسکرین کے سائز، طول و عرض اور دیگر پیچیدہ خصوصیات سے متعلق ہوتے ہیں۔
تاہم، آپ کو یہ فیصلہ کرتے وقت کچھ اہم عوامل پر غور کرنا چاہیے کہ کون سا خریدنا ہے مخصوص مقاصد اور قیمتیں ہیں۔ جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، سمارٹ واچ ایک ایسی گھڑی ہے جو اپنے پروگرام اور خصوصیات کے لحاظ سے زیادہ اسمارٹ بنائی گئی ہے۔ اس میں سم کارڈ سلاٹس، WI-FI کنیکٹیویٹی، ایک کیمرہ، 4G LTE، اسٹینڈ ایلون ایپس، ایک ایپ اسٹور اور بہت کچھ ہو سکتا ہے – جو آپ کے فون میں تکنیکی طور پر پہلے سے موجود ہے۔
اگرچہ ایک سمارٹ بینڈ فٹنس پر مرکوز ہوتا ہے کیونکہ یہ آپ کو بالکل وہی خصوصیات فراہم کرتا ہے جن کی آپ کو بس ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ وقت، پیڈومیٹر، ہارٹ ریٹ مانیٹر، نیند مانیٹر اور دیگر صحت کی طرف مائل خصوصیات، سمارٹ واچز سمارٹ بینڈز سے زیادہ قیمتی ہوتی ہیں جن میں اسمارٹ فونز جیسی اضافی خصوصیات شامل ہیں۔
2023 میں خریدنے کے لیے 3 بہترین سمارٹ بینڈ
اب جب کہ آپ کے پاس سمارٹ بینڈز کا جائزہ ہے، آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ کو اپنے طرز زندگی اور ترجیحات کی بنیاد پر 2023 میں کن برانڈز کو خریدنا چاہیے۔ یہ پراڈکٹس اپنی اپ ڈیٹ کردہ خصوصیات اور استعمال کے ساتھ 2023 میں بہت زیادہ درجہ بند اور اب بھی متعلقہ ہیں۔
Xiaomi Mi Band 7 سرگرمی ٹریکر
ہماری فہرست میں سب سے پہلے Xiaomi Mi Band 7 Activity Tracker ہے، جو فٹنس ٹریکرز تیار کرنے میں ہمیشہ ایک قدم آگے رہتا ہے۔ درحقیقت، Xiaomi نے 2021 میں ایپل کو ٹاپ شپنگ پہننے کے قابل برانڈ کے طور پر شکست دی، ایک مارکیٹ ریسرچ فرم، Canalys [2] کے مطابق۔ مزید یہ کہ، Xiaomi Mi Band سیریز بہت سے لوگوں کے لیے پہننے کے قابل ترجیحی بجٹ رہی ہے، خاص طور پر Xiaomi Mi Band 7 Tracker۔
ڈسپلے: اسکرین کے لحاظ سے، Xiaomi Mi Band 7 Tracker میں 192×490 کی اعلی ریزولیوشن اور ایک AMOLED اسکرین ہے جس کی چمک آپ 500 نٹس تک بڑھا سکتے ہیں۔ اس کا بینڈ 1.62 انچ کے اسکرین سائز کے ساتھ سیاہ رنگ میں ہے۔ یہ سب ان کے ایم آئی بینڈ 6 کے مقابلے میں بہت زیادہ اپ ڈیٹ ہیں، جس میں صرف 1.52 انچ اسکرین کا سائز اور 152×486 اور 450 نٹس ہیں۔
مطابقت: Xiaomi Mi Band 7 میں بلوٹوتھ 5.2 ہے جو اسمارٹ فونز کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، اور اس نے سنسر ٹیکنالوجی کو بہتر بنایا ہے۔ آپ اسے اپنے اسمارٹ فون کے ساتھ اس کے ‘فائنڈ مائی فون’، ‘فون ان لاک’، ایونٹ ریمائنڈر، ‘ڈسٹرب نہ کریں’ موڈ، لاک اسکرین اور بینڈ فیچرز پر میوزک کنٹرول کے ساتھ بھی بہترین جوڑ سکتے ہیں۔
استعمال اور خصوصیات: آپ اس سمارٹ بینڈ کو 180 ایم اے ایچ کی طویل بیٹری لائف کے ساتھ 15 دن تک استعمال کر سکتے ہیں۔ جب یہ بیٹری میں کم ہوتی ہے، تو آپ کے چلتے پھرتے طرز زندگی کے لیے مقناطیسی اسنیپ آن چارجر کے ساتھ چارجنگ کا وقت صرف 2 گھنٹے ہوتا ہے۔ اس میں 120 اسپورٹس موڈز ہیں جن میں سے آپ ایک دن میں اپنی ترجیحی جسمانی سرگرمی کے لحاظ سے انتخاب کرسکتے ہیں۔
مزید یہ کہ اس کی اہم خصوصیات میں 24 گھنٹے آپٹیکل ہارٹ ریٹ، ایک نیا بلڈ آکسیجن سینسر، اور نیند مانیٹر واچ ہے۔ اگر آپ ورزش کے دوران اپنا وقت نکالنا چاہتے ہیں تو آپ اس کی سٹاپ واچ یا ٹائمر استعمال کر سکتے ہیں۔
اس کے الارم کلاک فیچر کے ساتھ کسی خاص وقت کے لیے صبح اٹھنا آسان ہے۔ نیز، Xiaomi Mi Band 7 میں فوٹو کیمرہ اور خواتین کی صحت کے مانیٹر کے لیے ریموٹ کنٹرول ہے۔
صرف توقعات قائم کرنے کے لیے، Mi Band 7 کو انٹری لیول فٹنس ٹریکر سمجھا جاتا ہے۔ لہذا، اس میں کئی اعلیٰ خصوصیات کی کمی ہے جو آپ عام طور پر پریمیم ڈیوائسز پر دیکھتے ہیں۔ تاہم، Xiaomi Mi Band 7 مارکیٹ میں سمارٹ بینڈز کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے۔
Fitbit چارج 5
ایمیزون پر 30,895 ریٹنگز سے 4.5۔
ہمارے ٹاپ 3 کو مکمل کرنے کے لیے، یہاں Fitbit Charge 5 Advanced Fitness & Health Tracker ہے جو کہ جم میں جانے والوں کو ذہن میں رکھتے ہوئے بالکل ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کی ملٹی فنکشن خصوصیات کے ساتھ، آپ یقینی طور پر Fitbit Charge 5 سمارٹ بینڈ پر غور کریں گے۔
ڈسپلے: اس سمارٹ بینڈ برانڈ ماڈل میں ایک AMOLED ڈسپلے ہے جس کی سکرین کا سائز 1.04 انچ ہے اور چھوٹے سائز کے لیے فریم میں 5.1 انچ سے 6.7 انچ تک کا بینڈ ہے جبکہ بڑے سائز کے لیے 6.7 انچ سے 8.3 انچ کا فریم ہے۔ Fitbit Charge 5 میں آپ کے روزمرہ کے لباس کے مطابق جدید انداز ہے۔ اس میں رنگین گریفائٹ یا سیاہ ہے جسے آپ منتخب کر سکتے ہیں۔
مطابقت: جیسا کہ ہم نے اوپر بتایا ہے ، Fitbit Charge 5 آسانی سے آپ کے اسمارٹ فون سے منسلک ہوسکتا ہے، یا تو Apple iOS 13.4 یا اس سے اوپر اور Android 10 یا اس سے زیادہ کے لیے۔
استعمال اور خصوصیات: Fitbit Charge 5 آپ کی جسمانی سرگرمیوں کو مزید آسان بنانے کے لیے بہت سی خصوصیات کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس میں ایک آن بورڈ GPS چپ ہے جو باہر کے لیے بہترین ہے، آپ کے وقت کا انتظام کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک ٹائم ڈسپلے، اور روزانہ ورزش کی میموری ہے جہاں آپ اپنے پچھلے اعدادوشمار دیکھ سکتے ہیں۔
ایک اور فیصلہ کن عنصر جس کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہیے وہ یہ ہے کہ Fitbit Charge 5 گہری صحت پر مرکوز ہے کیونکہ اس کے عین مطابق ECG ایپ کی وجہ سے arrhythmia، ایکٹیویٹی ٹریکر، سٹریس ٹریکر اور نیند کی نگرانی کا پتہ لگایا جا سکتا ہے۔
Fitbit Charge 5 میں ہیلتھ میٹرکس کا ڈیش بورڈ ہے جہاں آپ نتائج دیکھ سکتے ہیں جب سمارٹ بینڈ SpO2، دل کی دھڑکن کی تغیر، جلد کے درجہ حرارت کی تبدیلی اور بہت کچھ کو ٹریک کرتا ہے۔ مجموعی تندرستی حاصل کرنے کے لیے آپ کی نیند پر بھی غور کرتا ہے۔ لہذا، Fitbit Charge 5 ایک ایسی خصوصیت پیش کرتا ہے جہاں آپ روزانہ نیند کے اسکور کے ساتھ اپنی نیند کے معیار کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، آپ اپنے ورزش کے معمولات کو اس کی ڈیلی ریڈینس اسکور کی خصوصیت کے ساتھ بہتر بنا سکتے ہیں جو یہ ظاہر کرتی ہے کہ آیا آپ ورزش کرنے کے لیے تیار ہیں یا آپ کو صحت یابی پر توجہ دینی چاہیے۔ آپ اپنے تناؤ کو اس کے یومیہ اسٹریس مینجمنٹ سکور کے ساتھ بھی منظم کر سکتے ہیں، جو بنیادی طور پر تناؤ پر آپ کے جسم کے ردعمل کو ظاہر کرتا ہے اور آپ کی سطح کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات فراہم کرتا ہے۔
اس سمارٹ بینڈ کا منفی پہلو یہ ہے کہ اس کی بیٹری کی زندگی صرف 7 دن تک چل سکتی ہے۔ اس کی متعدد خصوصیات پر غور کرتے ہوئے، وہ آپ کی بیٹری کی زندگی کا زیادہ تر حصہ لے سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ، کوئی میوزک کنٹرول نہیں ہے جو کہ ایک بہت بڑا نقصان ہے کیونکہ ہم میں سے اکثریت اپنے معمولات کے دوران موسیقی سننا پسند کرتی ہے۔
Huawei Band 3 Pro
ایمیزون پر 817 ریٹنگز سے 4۔
اس کے بعد Huawei Band 3 Pro آل ان ون فٹنس ایکٹیویٹی ٹریکر ہے، جو ٹیک فٹنس مارکیٹ میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والے فٹنس ٹریکرز میں سے ایک ہے۔ Huawei Band 3 Pro کو منتخب کرنے کا ایک بڑا عنصر اس کی قابل برداشت خصوصیات اور خصوصیات کو برقرار رکھتے ہوئے ہے – جو سخت بجٹ والے افراد کے لیے بہترین ہے۔
ڈسپلے: Huawei Band 3 Pro پانی سے بچنے والا ہے، لہذا آپ کو زمینی مشقوں تک محدود نہیں ہے۔ آپ اسے تالاب یا ساحل سمندر میں تیراکی کے دوران استعمال کر سکتے ہیں اور ورزش کے دوران بہت زیادہ پسینہ آنا Huawei Band 3 Pro کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ اس میں ایک فکسڈ کلاسک Obsidian سیاہ رنگ اور ایک جدید طرز ہے۔ اس کا کیس میٹریل ہائی گلوس UV کوٹنگ کے ساتھ دھاتی ہے، جبکہ کلائی کا پٹا سلکان ربڑ ہے۔
اسکرین کے سائز کے لیے، یہ 0.95 انچ کے ساتھ دوسروں سے بہت چھوٹا ہے جو ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو اپنی کلائی پر بڑی اسکرین کو پسند نہیں کرتے۔ اس میں رنگین اسکرین اور ایڈجسٹ اسکرین کی چمک کے ساتھ ایک AMOLED ٹچ ڈسپلے ہے، جو براہ راست سورج کی روشنی کے باوجود بھی اسکرین کو دیکھنا آسان بناتا ہے۔
مطابقت: مطابقت کے لحاظ سے، اسے آپ کے اسمارٹ فون سے بھی بغیر کسی پریشانی کے منسلک کیا جاسکتا ہے۔ وہاں، آپ کو اس کا کیمرہ ریموٹ واقعی دلکش نظر آئے گا کیونکہ آپ اسے سیلفیز، گروپ فوٹوز اور فاصلے پر شاٹس لیتے وقت استعمال کر سکتے ہیں۔ اب آپ کو اپنے فون پر ٹائمر استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور پھر وہ گروپ شاٹ لینے کے لیے دوڑنا پڑے گا! آپ Huawei Band 3 Pro سمارٹ بینڈ [3] کے ذریعے اپنے فون کے شٹر بٹن پر آسانی سے کلک کر سکتے ہیں۔
استعمال اور خصوصیات: مزید یہ کہ مکمل چارج شدہ Huawei Band 3 Pro سمارٹ بینڈ 14 دن تک چل سکتا ہے۔ یہ ایک بلٹ ان GPS کے ساتھ آتا ہے جو بیرونی سرگرمیوں کے لیے بہترین ہے اور آپ کے ورزش کو ٹریک کر سکتا ہے اور نتائج کو حقیقی وقت میں یا بعد میں دکھا سکتا ہے، بشمول اسٹروک اسٹائل کا پتہ لگانا، فاصلہ، لیپس، سولف (ایک اسکور جو آپ کی تیراکی کی کارکردگی کو ماپتا ہے)، اسٹروک کی تعداد اور جلی ہوئی کیلوریز۔ مزید برآں، Huawei Band 3 Pro میں 24/7 ہارٹ ریٹ مانیٹر، ملٹی اسپورٹس موڈ اور سلیپ ٹریکنگ ہے۔ [/urdu_english_mix] ریفرنسز
[1] https://www.dignited.com/49707/smartwatch-vs-smartband-which-should-you-buy/
[2] https://timesofindia.indiatimes.com/gadgets-news/xiaomi-beats-apple-to-become-top-wearable-brand-in-the-world/
[3] https://www.techradar.com/best/best-fitness-trackers
Welcome to my blog. My name is Muhammad Hassaan. I am a blogger and have a knowledge of five years of blogging. I also belong to the field of health as a D pharmacy student. That’s why I am running this health blog. I am very much interested to read articles on health and love to share information with other people and also get information from them. If you have any questions you can ask me through the contact us page. Thanks for Visiting us and Have a great day.
